Estudiar a distancia, entretenerse, teletrabajar, ver a la familia vía Zoom o Meet. Las horas que estamos actualmente frente a un dispositivo como computadores, televisores, smartphones o tablets ha ido en aumento en este tiempo de confinamiento, por lo que cuidarse es fundamental para evitar problemas en la visión.
Este jueves 8 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Visión y oftalmólogos a nivel mundial alertan sobre estas afecciones. La OMS indica que de aquí a 2025 la miopía se duplicará en el mundo. En Chile se ha incrementado este 2020 de acuerdo a informe de la red de clínicas Ultravisión.
“Todas las familias de distintos lugares del país, han tenido que adaptarse a una nueva forma de vida y los tiempos que pasan frente al computador se ha incrementado muchísimo. Esto ha traído un aumento en las consultas sobre cansancio ocular”, señala Rodrigo Sierra, especialista de Ultravisión.
Al mismo tiempo, entrega recomendaciones para cuidar la salud visual en dos ámbitos: cómo usamos los ojos y cuáles debiesen ser nuestros hábitos para descansar.
Recomendaciones para el cuidado de la vista:
«La evidencia muestra varios problemas con el uso de pantallas. Los dolores de cabeza o el agotamiento visual (“astenopia”) son algunas de esas complicaciones, pero todos los pacientes son distintos”, señala.
Algunos tendrán una predisposición a estas molestias por astigmatismo o hipermetropía, sin embargo, hay que recordar otras complicaciones a mediano y largo plazo, como los trastornos ansiosos, alteraciones del sueño o problemas cervicales. Por lo que hay que considerar no solo el factor visual.
Sobre los hábitos de descanso: