Salud
Las señales de insolación pueden aparecer de forma repentina y avanzan rápidamente. Por ello, es de gran importancia la prevención para evitar problemas de salud.
Ante las olas de calor que afectan la zona central de Chile con temperaturas incluso sobre los 37°C, es de suma importancia cuidarse de la insolación y de las quemaduras.
La insolación es una condición médica que resulta de la exposición prolongada al sol y calor extremo. Se produce cuando el cuerpo no puede regular adecuadamente la temperatura interna, lo que lleva a un aumento peligroso de la misma.
Según explica Camilo Silva, académico de la Facultad de Enfermería de la U. Andrés Bello, “las señales de insolación pueden aparecer de forma repentina y avanzan rápidamente, dentro de ellos encontramos: mareos, vómitos, diarrea, frecuencia cardiaca aumentada, dolor de cabeza, confusión, piel enrojecida y sudoración excesiva. En casos más graves, puede haber desmayos y dificultad para respirar”.
¿Qué hacer para prevenir la insolación? El experto detalla que “es esencial mantenerse bien hidratado bebiendo una suficiente cantidad de agua, usar ropa ligera y protector solar, y evitar la exposición prolongada al sol, especialmente durante las horas más calurosas del día. Buscar sombra y descansar en un lugar fresco también podría ayudar a mitigar el riesgo de insolación”.
Si experimentas síntomas graves, como desmayos o dificultad para respirar, es crucial buscar atención médica inmediata. La insolación puede ser peligrosa y requerir tratamiento.
Para el profesional, “no hay que subestimar la importancia de actuar rápidamente ante síntomas graves, ya que la insolación puede tener consecuencias serias para la salud, incluyendo en casos más extremos problemas neurológicos”.
El académico de la Facultad de Enfermería UNAB advierte que “la prevención y la respuesta rápida son agentes claves frente a la insolación. Debemos estar conscientes de la exposición al sol y mantener una buena hidratación son medidas fundamentales para disfrutar de manera segura las vacaciones y paseos familiares en este verano”.
Los niños sufren con estas altas temperaturas, ya que en ocasiones son los que mayor exposición tienen a los rayos ultravioleta (UV).
Una quemadura solar se produce cuando la piel ha estado expuesta a la radiación UV del sol durante un tiempo prolongado y sin protección adecuada. Las quemaduras solares son más comunes en áreas donde la piel está expuesta, como la cara, los brazos, las piernas y la espalda.
Para prevenir estas quemaduras durante el verano el académico de la UNAB recomienda aplicar un protector solar de amplio espectro con al menos FPS 30, cubriendo todas las áreas expuestas y replicándolo cada dos horas o más frecuentemente en caso de contacto con agua o sudor.
“Si es posible, planifique actividades al aire libre en la mañana o en la tarde. Vestir a los niños con ropa ligera de manga larga, pantalones largos y sombreros, preferiblemente con telas con protección solar, ayuda a proteger brazos, piernas y cara del sol. El uso de lentes de sol con protección UV también es esencial. Mantener una hidratación adecuada, evitar superficies calientes y usar métodos para mantener frescos a los niños, como ventiladores y sombrillas, contribuyen a prevenir las quemaduras solares”, detalla Camilo Silva.
El docente subraya que “en caso de una quemadura solar grave con ampollas extensas o si su niño presenta síntomas como fiebre, busque atención médica de inmediato”.
