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Dormir en el Ártico: Qué nos enseña sobre el sueño la ausencia del sol durante semanas o meses Salud

Dormir en el Ártico: Qué nos enseña sobre el sueño la ausencia del sol durante semanas o meses

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En el Ártico, la ausencia de sol durante semanas o meses altera el reloj biológico y desafía nuestra comprensión del sueño. Científicos investigan cómo la oscuridad extrema afecta los ritmos circadianos, revelando claves sobre el descanso, la salud mental y el impacto de la luz en nuestro bienestar.


Imagina no ver el sol durante semanas o incluso meses. Está oscuro, el aire es gélido y todo está cubierto de nieve. Pero incluso en plena noche polar, el cielo no es negro como el carbón: los rayos del sol se filtran débilmente a través de las capas superiores de la atmósfera, creando tonos crepusculares de azul, rosa y púrpura.

También hay luz de la luna y las estrellas. Las auroras boreales aparecen con frecuencia y la nieve refleja toda la luz artificial, creando un resplandor que hace que todo parezca más brillante.

Es una época del año de una belleza impresionante para quienes viven en el Ártico. Para los lugareños, la noche polar forma parte de la vida, y muchos la disfrutan. Algunos incluso dicen que duermen mejor que en otras épocas del año.

“La noche polar es demasiado corta”, dice Esther Berelowitsch, de 42 años, que vive en Inari, Finlandia, donde la noche polar dura seis semanas. “Me encantaría que durara dos meses. Me acuesto antes y duermo mejor. No quiero que llegue la primavera”.

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