Vitamina E: ¿Qué es, dónde se puede encontrar y cuáles son los beneficios de usarla en el cabello?

Cuando se trata del cuidado del cabello, es importante comprender su salud y sus problemas comunes. El cabello puede dañarse debido al uso excesivo de productos químicos, el calor de las herramientas de peinado, la exposición al sol y otros factores ambientales. Esto puede resultar en un cabello seco, quebradizo, con puntas abiertas y sin brillo. Afortunadamente, la vitamina E para cuidar el cabello puede ser la solución que estás buscando.

¿Qué es la vitamina E?

“La vitamina E es un nutriente importante para la visión, la reproducción y la salud de la sangre, el cerebro y la piel. También tiene propiedades antioxidantes, que ayuda a proteger las células contra los efectos de los radicales libres, es decir, moléculas generadas cuando el cuerpo descompone los alimentos o cuando se expone al humo del tabaco y a la radiación solar”, explican desde Mayo Clinic. Sin embargo, a diferencia de otras vitaminas como la vitamina C, la vitamina K o la vitamina A, el uso de la vitamina E no se limita únicamente al cuidado de la piel. A pesar de que en el caso de la piel actúe previniendo el envejecimiento prematuro y defendiéndola de las agresiones externas, de la contaminación y/o de los rayos nocivos del sol, la vitamina E tiene otra función: reparar el cabello, especialmente el cabello seco.

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E para el cabello?

La vitamina E es un poderoso antioxidante, pero sus beneficios van más allá.

Repara el cabello
La vitamina E actúa reparando las puntas abiertas, secas y debilitadas previniendo así que el cabello se quiebre.
Estimula la producción de sebo
La vitamina E, al estimular la producción de sebo en el cuero cabelludo, consigue que el cabello se vea más hidratado y brillante.
Es un acondicionador natural
Al actuar como acondicionador, deja el cabello suave y sedoso protegiéndolo de los daños del sol y combatiendo la sequedad.
Favorece el flujo sanguíneo
Al mejorar el flujo sanguíneo del cuero cabelludo, hace que los nutrientes se absorban mejor, potenciando todas sus propiedades.
Aporta brillo
Cuando el cabello está en mal estado, puede lucir sin brillo y con frizz. Al remover la capa de grasa que protege la cutícula del cabello, su apariencia se vuelve opaca y se vuelve más complicado su manejo o peinado.
Previene la caída del cabello
Un estudio realizado en 2010 encontró que los suplementos de vitamina E tenían un efecto positivo en el crecimiento del pelo en aquellos que sufrían de pérdida capilar. Se cree que las propiedades antioxidantes de la vitamina contribuyeron a disminuir el estrés oxidativo presente en el cuero cabelludo. Se ha establecido una conexión entre el estrés oxidativo y la pérdida de cabello según fuentes de confianza.

Integrar la vitamina E en tu cuidado del cabello es sencillo y efectivo.

Elige productos enriquecidos con Vitamina E: opta por champú, acondicionadores y tratamientos capilares que contengan vitamina E en su formulación.

Vitamina E para el cabello en el champú: Para aquellos que buscan una forma práctica de disfrutar de los beneficios de la vitamina E, añadirla al champú es una excelente opción. Esto no solo simplifica tu rutina de cuidado capilar, sino que también asegura que tu cabello reciba una dosis regular de esta vitamina esencial.

Crea tu propia mezcla de aceites con Vitamina E: Para un tratamiento intensivo, considera mezclar el aceite de vitamina E con otros aceites portadores beneficiosos para el cabello.

¿En qué alimentos podemos encontrar la vitamina E?

“Algunos alimentos ricos en vitamina E son el aceite de canola, el aceite de oliva, la margarina, las almendras y los maníes. También se puede obtener de carnes, productos lácteos y vegetales de hoja”, añaden los especialistas de Mayo Clinic. Pero, si hay un aceite que destaca por su alto contenido de vitamina E es el aceite de argán. Rico en antioxidantes, el aceite de argán es un ingrediente regenerativo que regula la hidratación y reestructura la piel y el cabello.