Conoce el té Oolong: la infusión antioxidante que ayuda a bajar de peso entre otros beneficios

El té Oolong es una de las variedades más apreciadas en el mundo del té, destacando por su equilibrio entre el té verde y el té negro. Su proceso de oxidación parcial le otorga un sabor único y una serie de propiedades saludables, entre ellas su capacidad para estimular el metabolismo y favorecer la quema de grasa. Consumido durante siglos en China y Taiwán, este té ha ganado popularidad en Occidente gracias a sus múltiples beneficios, que van desde la salud cardiovascular hasta la mejora de la concentración.

El té Oolong, es una de las joyas más preciadas del mundo del té. Originario de China y Taiwán, se encuentra a medio camino entre el té verde y el té negro, tanto en su proceso de oxidación como en su sabor. De hecho, su nombre se traduce como ‘dragón negro’, haciendo referencia a sus hojas oscuras y enrolladas que, al entrar en contacto con el agua caliente, se despliegan como un dragón.

El té Oolong es especial porque a diferencia del té verde, que apenas se oxida, o del té negro, que se oxida completamente, el Oolong experimenta una oxidación parcial. Este proceso crea un té con una complejidad de sabor que abarca desde notas florales hasta toques tostados, dependiendo de la variedad y el grado de oxidación.

Aunque su nombre original sea Oolong, también se conoce como té azul. Esto no tiene nada que ver con el color de la infusión, sino que hace referencia a la tonalidad de las hojas una vez acabado el proceso de oxidación.

Precisamente por este proceso de semifermentación mediante el que se obtiene el té Oolong, es por lo que se le otorga unas propiedades únicas, ya que se empieza a elaborar en el momento de ser recolectado. Y, una de las propiedades que más destaca es su gran poder antioxidante, pero no es la única:

El té Oolong podría ayudar a perder peso

Aunque hay menos estudios específicos sobre el té Oolong en comparación con el té verde o el té negro, hay evidencia que sugiere que el té Oolong, una variedad semi-fermentada de té, puede influir positivamente en el metabolismo y la composición corporal, lo que podría contribuir a la pérdida de peso.

Una de las formas en que el té Oolong puede ayudar en la pérdida de peso es a través de su contenido de polifenoles y catequinas. Estos compuestos antioxidantes pueden aumentar la tasa metabólica y promover la oxidación de las grasas almacenadas en el cuerpo. Investigaciones sugieren que los polifenoles del té Oolong pueden estimular la lipólisis, el proceso mediante el cual las células grasas liberan ácidos grasos para ser utilizados como fuente de energía, lo que puede facilitar la pérdida de peso.

“Algunos datos han demostrado que el consumo de té Oolong durante dos semanas aumentó la oxidación de grasas, lo que podría ayudar a las personas a perder peso. Además, un informe mostró que se ha observado que el té Oolong reduce los niveles de azúcar e insulina en la sangre, lo que podría respaldar aún más los esfuerzos de pérdida de peso”, escribió la dietista en el porta Health.

Otros estudios han demostrado que el té Oolong puede estimular el metabolismo, ayudando a quemar grasa de manera más eficiente. Su consumo regular puede ser un aliado en dietas de control de peso, favoreciendo la reducción de la grasa corporal. Además, evita la retención de líquidos.

Otros beneficios del té de Oolong

Mejora la salud cardiovascular. Al igual que otros tés, el Oolong es rico en antioxidantes, particularmente catequinas y teaflavinas, que ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y mejorar la salud del corazón.

Control de la diabetes. Algunos estudios sugieren que el consumo de té Oolong puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, lo que es especialmente beneficioso para personas con diabetes tipo 2.

Favorece la salud dental. Las propiedades antibacterianas del té Oolong pueden ayudar a combatir las bacterias que causan caries y mal aliento, contribuyendo a una mejor salud bucal.

Reduce el estrés y mejora la concentración. El té Oolong contiene L-teanina, un aminoácido que promueve la relajación y reduce el estrés, al mismo tiempo que mejora la concentración mental y la alerta.

El té Oolong es mucho más que una simple infusión; es un aliado natural para la salud y el bienestar. Su combinación de antioxidantes, polifenoles y aminoácidos lo convierte en una excelente opción para quienes buscan mejorar su metabolismo, controlar el peso y cuidar su salud en general. Incorporarlo a una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable puede marcar la diferencia en el bienestar a largo plazo.